Butuh Bantuan? Customer Service Jual Bengkung siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » Uncategorized » Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan

Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan

Ditulis pada: 9 April 2019 | Kategori: Uncategorized

Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan

Apakah Anda mendengar istilah baby blues? Istilah ini merupakan penggambaran dari depresi yang terjadi pasca melahirkan. Depresi ini terjadi karena berbagai macam alasan seperti lelah fisik, lelah mental, tidak siap dalam menangani buah hati, dan hal lainnya. Jika Anda mengalami hal di atas, inilah Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan.

1. Tidur yang tepat dan istirahat

Tidur sangat penting untuk ibu baru. Delapan jam penuh mungkin tampak mustahil ketika Anda sedang berhadapan dengan bayi yang baru lahir, tapi kurang tidur membuat depresi bertambah parah.

2. Akupunktur

Cara lain yang signifikan untuk mengatasi depresi pasca-melahirkan adalah terapi akupunktur kuno. Dalam terapi ini, jarum tipis dimasukkan pada titik-titik tekanan penting tertentu dalam tubuh. Ini membantu menjaga keseimbangan dari berbagai hormon dalam tubuh.

3. Menyusui

Ibu baru didiagnosis dengan depresi postpartum membutuhkan ikatan emosional yang aman dengan bayi mereka. Bayi juga membutuhkan secure attachment dengan ibu mereka.

4. Vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi penting yang penting bagi kesehatan mental. Vitamin ini membantu dalam produksi serotonin, hormon otak yang berhubungan dengan elevasi suasana hati dan kebahagiaan.

5. Mindfulness Meditation

Dengan berlatih meditasi mindfulness, Anda dapat membuat perasaaan Anda tenang dan bahkan mengendalikan emosi Anda secara efektif. Ini akan membuat Anda damai dan terkendali dan bahkan mengurangi risiko depresi postpartum.

6. Latihan dan olahraga

Latihan dan olahraga adalah sama efektifnya dengan obat ketika digunakan untuk mengobati depresi. Oleh karena itu, setelah melahirkan, semakin cepat Anda bangkit kembali dan bergerak, semakin baik.

Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan

Itulah beberapa Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan dari www.jualbengkung.com. Depresi sehabis melahirkan tidak boleh Anda biarkan begitu saja sebab mampu mengakibatkan dampak yang lebih buruk. Sehingga Anda dapat melakukan cara di atas untuk mencegahnya sejak dini. Semoga bermanfaat.

Untuk melakukan pemesanan bengkung belly binding – bengkung andien silakan kirim pic/foto bengkung yang ingin mom beli, lalu ketik:
Nama – Alamat – Jumlah Orderan
kirim ke nomor Whats App 0896-3045-7557

Ekspedisi yang dapat Anda pilih: Wahana, Pos, J&T, dan JNE (OKE/REG/YES)
Distributor Jabodetabek:
WA: 0821-1236-7460
(bisa gojek, kirim dari Tangsel)
Tim kami akan mengkonfirmasi stok, total orderan, ongkos kirim, total yang harus dibayar dan nomor rekening kami.

Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan | jual bengkung

Tags: Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan

Belum ada Komentar untuk Tips Mengatasi Depresi Sehabis Melahirkan

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tips Bengkung Belly Binding - Bengkung Andien

Cara Mempersiapkan Persalinan di Rumah Sakit

thumbnail Ditulis pada: 20 July 2019

Cara Mempersiapkan Persalinan di Rumah Sakit Kehamilan Anda telah memasuki bulan ke delapan. Tendangan janin sudah semakin aktif, Anda pun sudah merasa berat untuk berjalan jauh maupun bangkit dari tempat tidur. Meskipun cepat lelah, rasa excited tetap mendominasi hari-hari Anda.... Baca selengkapnya »

Tips Agar Tidak Takut Menghadapi Persalinan

thumbnail Ditulis pada: 17 July 2019

Tips Agar Tidak Takut Menghadapi Persalinan Menjadi seorang ibu adalah impian kaum wanita, sayangnya saat akan menjalani proses melahirkan, Anda menjadi cemas dan mudah takut. Alasan lain yang biasanya dijadikan faktor ketakutan dalam melahirkan diantaranya karena takutnya menahan rasa sakit.... Baca selengkapnya »

Tips Agar Bayi Masuk Panggul

thumbnail Ditulis pada: 13 July 2019

Tips Agar Bayi Masuk Panggul Untuk para bunda hamil yang sebentar lagi melahirkan, bisa banget nih dicoba tips untuk mempercepat janin masuk ke panggul agar persalinan lebih lancar. Biasanya kalau sudah 32 minggu ke atas, dedek bayi seharusnya posisinya sudah... Baca selengkapnya »

Cara Mempersiapkan Persalinan di Klinik Bidan

thumbnail Ditulis pada: 10 July 2019

Cara Mempersiapkan Persalinan di Klinik Bidan Melahirkan di klinik bersalin bisa mendatangkan ketegangan atau ketidaknyamanan tersendiri. Meskipun begitu, melahirkan di tempat semacam ini jauh lebih aman dan minim risiko karena tersedia peralatan lengkap dan ahli medis yang siap menangani Ibu... Baca selengkapnya »

Tugas Seorang Doula

thumbnail Ditulis pada: 6 July 2019

Tugas Seorang Doula Di Indonesia, belum banyak orang yang mengenal apa itu doula. Masyarakat Indonesia terbiasa dengan bantuan kerabat atau orangtua saat menjalani proses hamil dan melahirkan. Namun, doula ini banyak manfaatnya bagi ibu hamil dan melahirkan. Bisa membantu meringankan... Baca selengkapnya »