Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil
Ditulis pada: 30 October 2024 | Kategori: Tips
Bagi ibu hamil, melakukan olahraga tidak menjadi pantangan baik sejak trimester 1,2, maupun 3 sekalipun. Olahraga yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah olahraga yang ringan dan tidak terlalu ekstrem mengingat pada masa kehamilan ibu perlu menjaga kondisi fisiknya agartidak mempengaruhi perkembangan janin dalam peurtnya.
Olahraga yang aman untuk ibu hamil di trimester pertama yaitu jalan-jalan santai, bersepeda santai, renang, maupun joging ringan. Pada masa ini perut ibu belum terlalu besar sehingga masih ada banyak opsi olahraga yang aman untuk bisa dilakukan. Selain itu, olahraga yang dilakukan di dalam ruangan juga direkomendasikan seperti yoga dan senam hamil.
Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil
Sedangkan pada trimester kedua dan ketiga dimana perut ibu semakin besar dan tentunya fisik ibu untuk menopang janin di perutnya harus selalu terjaga fit. Hal tersebut dengan mengurangi banyak aktivitas fisik terlebih dahulu agar tidak mudah kelelahan. Olahraga yang aman untuk ibu hamil di trimester kedua dan ketiga adalah prenatal yoga atau senam hamil.
Senam hamil yang dilakukan oleh ibu dapat membantu menguatkan panggul untuk menopang janin dalam perut, mengatur pernapasan, dan juga sebagai persiapan persalinan secara normal. Nah itu olahraga yang aman untuk ibu hamil. Sebaiknya selalu menghindari olahraga yang ekstrem ya bund agar tidak membahayakan bagi ibu maupunjanin dalam perut. Yuk bund kunjungi www.jualbengkung.com untuk mendapatkan info menarik lainnya seputar kehamilan maupun pasca persalinan.
Untuk melakukan pemesanan bengkung belly binding – bengkung andien silakan kirim pic/foto bengkung yang ingin mom beli, lalu ketik:Nama – Alamat – Jumlah Orderan
kirim ke nomor Whats App 0856-2468-5577

Ekspedisi yang dapat Anda pilih: Wahana, Pos, J&T, dan JNE (OKE/REG/YES)
Tim kami akan mengkonfirmasi stok, total orderan, ongkos kirim, total yang harus dibayar dan nomor rekening kami.
Belum ada Komentar untuk Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil